آموزش مراقبه و قانون جذب از جو دیسپنزا

مختصری از بیوگرافی جو دیسپنزا

شاید تاکنون دیده باشید که عده بسیاری با تغییر باورهای خود توانسته اند زندگی خود را تغییر دهند. دکتر جو دیسپنزا ( Dr. Joe Dispenza) نویسنده کتاب ذهن خود را رشد دهید، نشان داده است که زندگی انسان تماما در گرو باورهای اوست و اگر فردی بتواند باورهای ذهنی خود را تغییر دهد در نهایت می تواند به خواسته های خود دست پیدا کند. وی متولد سال 1963 است. کتاب های او در زمینه های مختلف بسیار مورد توجه قرار گرفته است چرا که وی توانسته در زمینه های مختلف عصب شناسی، بیولوژی سلولی، شکل گیری حافظه و همچنین افزایش سن صحبت کند.

دیسپنزا با اینکه زندگی نسبتا راحتی را طی دوره خود داشته است اما باز هم با تصادف سنگینی که برایش رخ داده است شبیه به یک معجزه توانسته خود را به زندگی بازگرداند. در این تصادف سنگین، چندین مهره از ستون فقرات او شکست و در نتیجه پزشکان معتقد بودند که او دیگر قادر نخواهد بود راه برود. اگر شما به جای این افراد بودید چه میکردید؟

به طور قطع، شما هم جز آن عده ای هستید که اگر با این مشکل رو به رو شوید نمی توانید آن را به سادگی حل کنید. قبول اینکه دیگه نمی توانید راه بروید برای شما آسان نخواهد بود و به طور قطع در این شرایط افراد بسیاری هستند که به طور کل امید خود را از دست می دهند و دیگر تلاشی هم برای اینکه بتوانند راه بروند نمی کنند. تصادف جو دیسپنزا اما یکی از معجزات زندگی او به شمار می آید چرا که پس از آن توانست به زندگی خود بازگردد و بدون هیچ مشکلی مجددا کار خود را از سر گیرد.

مدیتیشن یا مراقبه چیست ؟

روش‌های متفاوتی برای مراقبه وجود دارد. دو شیوه از انجام مراقبه که معمولا مورد توجه تحقیقات علمی قرار می‌گیرد؛ یکی توجه متمرکز یا مدیتیشن تمرکزی و دیگری مراقبه‌ی نظارت باز است.

مراقبه‌ی تمرکزی زمانی است که شما روی یک چیز خاص تمرکز می‌کنید، مثلا روی نفس کشیدن، یکی از احساسات دورنی‌تان یا حتی یک شی بیرونی. نکته‌ی اصلی در این نوع مراقبه این است که شما باید کاملا روی یک چیز تمرکز داشته باشید و اگر توجه‌تان منحرف شد، دوباره تمرکز کنید.

در نوع دوم مراقبه یعنی مراقبه‌ی نظارت باز، شما بر تمام چیزهایی تمرکز می‌کنید که اطراف شما اتفاق می‌افتد. در واقع بدون اینکه به چیزی واکنش نشان بدهید، فقط ملاحظه و نظارت می‌کنید.

در هنگام مراقبه چه اتفاقی در مغز می‌افتد؟

جالب‌ترین قسمت مراقبه همین جاست؛ اتفاقاتی که داخل مغز می‌افتد. دانشمندان با استفاده از فناوری‌های جدید نظیر اف‌ ام‌ آر‌ آی (fMRI)، اطلاعات دقیق‌تر و کامل‌تری درباره‌ی اتفاقات هنگام مراقبه در مغز به دست آورده‌اند.

تفاوت کلی بین انجام مراقبه و عدم انجامش، این است که مغز ما هنگام مراقبه، پردازش سریع و فعال اطلاعات را که همواره در حال انجام آن است، متوقف می‌کند. مغز ما شروع به نمایش کاهش امواج بتا می‌کند؛ امواجی که نشان‌دهنده‌ی عملیات پردازش اطلاعات در مغز هستند. این تغییرات حتی پس از ۲۰ دقیقه مراقبه، در صورتی که قبلا آن را انجام نداده باشیم، خود را نشان می‌دهند.

چرا باید مدیتیشن کنیم؟

شاید من از شما بپرسم: چرا حمام می‌کنیم؟ جواب شما: برای زدودن گرد و غبار و آلودگی‌هایی که در طول روز بر جسم ما می‌نشیند.

دقیقاً به همین دلیل باید آلودگی‌های پیکر روانی را نیز شستشو داد.

در زندگی‌های بسیار پیچیده و پر مشغله امروز که از صبح تا شام در معرض استرس و فشارهای عصبی زیادی از بیرون قرار می‌گیریم، نیاز به شستشوی سیستم عصبی جسم و فضای کاری مغز کاملاً مشهود است. ما برای سلامتی و طول عمر بیشتر به این کار نیاز داریم.

قانون جذب چه ویژگی هایی دارد؟

• این قانون مظهر قدرت خالق جهان است.
• از طریق این قانون ، همه چیز ایجاد می شود: کهکشان ها ، سیارات ، فلزات ، سنگ ها، گیاهان ، حیوانات و مردم.
• عشق و محبت، عشق و محبت و دوست داشتن را جذب می کند.
• اندیشه ها و موقعیت های یکسان، یکدیگر را جذب می کنند.
• راجع به هر آنچه را که فکر می کنید، در زندگی تان دریافت می کنید.
• شما درباره هر چیزی که تمرکز کنید، در زندگی تان همان تجلی می کند.
• افکار مثبت، حوادث مثبت را به خود جلب می کند. افکار منفی، حوادث منفی را به خود جلب می کند.
• اگر احساسات و افکار خود را در مورد مشکلات و موانع مشغول کنید، مشکلات زیادی در زندگی تان پدید می آید.
• اگر مثبت فکر کنید و منتظر موفقیت در زندگی تان باشید و اجازه ندهید شک به ذهن شما وارد شود، در نهایت به موفقیت خواهید رسید.
• فقط آرزو کردن چیزی کافی نیست ، شما نیاز به میل و ایمان شدید دارید تا به آنچه که می خواهید برسید.
• برای اینکه افکار شما تجلی پیدا کند ، باید آنها را بارها و بارها تکرار کنید و احساسات ، میل و علاقه تان را به آن اضافه کنید.
• ذهن مانند یک آهنربا عمل می کند.
• انرژی های مشابه، انرژی مشابه به خود را جلب می کند.
• افکار شما نحوه زندگی شما را تعیین می کند.
• این قانون توسط همه افراد مورد استفاده قرار می گیرد ، هرچند که عمدتاً ناخودآگاه است.
• پر کردن ذهن از نگرانی و اضطراب باعث استرس و نارضایتی می شود.
• پر کردن ذهن با افکار شاد و مثبت باعث ایجاد شادی در زندگی شما خواهد شد.

ضمناً گروه سفیران عشق نیز اقدام به تهیه و تولید کتاب های صوتی از برترین اساتید این حوزه نموده است که عزیزان می توانید با وارد شدن به سایت گروه سفیران عشق اقدام به خرید کتاب صوتی و خرید پکیج کتاب های صوتی کنید و با خرید پکیج های کتاب صوتی از تخفیف خرید بهره مند شوید.

#شکرگزاری #شکرت #شکر_خدا #شکرانه #شکرت_خدا #شکرگذاری #خدا #خداوند #خدایا_شکرت_که_هستی_و_برایمان_خدایی_میکنی #خدایا #خدای #خدا_هست #خدایا_شکرت #خدای_مهربون #خدای_مهربان #خدای_مهربانم #خدای_من #خدايا_شكرت_كه_هستي_و_برايمان_خدايي_ميكني #پروردگار #پروردگارا #پروردگارم #الهی_شکر #الهی_شکرت #الهی_به_امید_تو #الهی_آمین

با تشکر از همراهی شما ، گروه سفیران عشق