چاکراها و نحوه پاکسازی آنها

چاکرا چیست؟

“چاکرا” کلمه‌ای به زبان باستانی مردم هندوستان و زبان دینی مذاهب هندوییسم، بودیسم و جاینیسم است که در انگلیسی به چرخ ترجمه شده است. در آیین هندو و بودیسیم چاکراهای بدن به عنوان مراکز انرژی در بدن تعریف می‌شوند.

این مراکز انرژی در امتداد ستون فقرت قرار دارند که هر یک از آن‌ها با سلامتی بخش خاصی از بدن در ارتباط هستند. از آنجایی که هر چاکرا به جنبه‌های روحی، عاطفی، روانی و جسمی خاصی مربوط می‌شود، اعتقاد بر این است که انسداد یا عملکرد نادرست آن‌ها می تواند منجر به اختلالات جسمی، روانی و عاطفی شود. از سوی دیگر متعادل کردن این مراکز انرژی می‌تواند منجر به رفاه و سلامتی شود.

چند چاکرا در بدن وجود دارد؟

تعداد چاکراها بسته به سنتی که فرد از آن پیروی می‌کند، متفاوت است. در بودیسم چهار چاکرای اصلی وجود دارد. در آیین هندو معمولا هفت چاکرا وجود دارد که در غرب این سیستم، شناخته‌شده‌تر است. سنت‌های دیگر نیز بر این باورند که هزاران مرکز انرژی وجود دارد، اما تعداد کمی از آنها جزو مهم‌ترین‌ها هستند.

معمولا چاکراها در امتداد ستون فقرات، از سر تا پایه‌ی ستون فقرات حضور دارند. هر چاکرا رنگ، نماد و صدای خاص خود را دارد. شما بسته به سالم یا مسدود بودن این مراکز انرژی، ممکن است حالات مختلفی از سلامت جسمی، روانی و عاطفی را تجربه کنید. به طور کلی هفت چاکرا اصلی عبارتند از:

• چاکرای مولادهارا (چاکرای ریشه)
• چاکرای سوادیشتانا (چاکرای خاجی)
• چاکرای مانیپورا (چاکرای شبکه خورشیدی)
• چاکرای آناهاتا (چاکرای قلب)
• چاکرای ویشودا (چاکرای گلو)
• چاکرای آجنا (چاکرای چشم سوم)
• چاکرای تاج

نحوه پاکسازی چاکرا ریشه

تکرار جملات تاکیدی مثبت: تکرار جملات تاکیدی مثبت به شکستن الگوهای قدیمی و ایجاد فضای جدید کمک می‌کند. برای پاکسازی این چاکرا جملات تاکیدی مربوط به ایمنی را تکرار کنید. نمونه‌هایی از این جملات عبارتند از: “من بدنم را دوست دارم”، “من از نظر مالی اوکی هستم”، “من آدم امنی هستم”. وقتی این جملات را تکرار می‌کنید، تغییری در رفتار، الگوها و احساس امنیت و ثبات خود خواهید دید.

بخور و روغن‌های ضروری مولادهارا را بسوزانید: برای پاکسازی چاکرای ریشه، سوزاندن شمع‌ها، روغن‌های ضروری خاک، گل سرخ، چوب سدر، زنجبیل، فلفل سیاه و چوب صندل را امتحان کنید.

نحوه پاکسازی چاکرا خاجی

وضعیت‌هایی را تمرین کنید که چاکرای خاجی را تثبیت می‌کنند: حرکات یوگا به شما کمک می‌کند تا با خود فیزیکی و معنوی‌تان ارتباط برقرار کنید. تنفس آگاهانه را تمرین کنید و در عین حال تنش را از بدن و ذهن خود دور کنید.

سوزاندن بخور و اسانس سوادیستانا: احیای احساسات و خلاقیت با رایحه درمانی نیز امکان‌پذیر است. رایحه‌هایی مانند هل، اکالیپتوس، بابونه، نعناع، نعناع هندی، یلانگ یلانگ، گل رز یا مریم گلی ممکن است چاکرای خاجی را بیدار کنند.

تکرار جملات تاکیدی مثبت در مورد احساسات و خلاقیت: جملات تاکیدی به ما کمک می‌کند تا با شکستن عادت‌های قدیمی، عادات جدیدی بسازیم. نوشتن یا خواندن جملات تاکیدی راهی عالی برای بیدار کردن چاکرای خاجی است. از جملات تاکیدی برای چاکرای خاجی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: “من خلاقیت دارم”، “من شادی و رضایت را تجربه خواهم کرد”، “من افرادی را جذب خواهم کرد که دوستم داشته باشند و از من حمایت کنند”.

نحوه پاکسازی چاکرای شبکه خورشیدی

مدیتیشن: مدیتیشن موثرترین راه برای پاکسازی چاکرا است. برای پاکسازی این چاکرا سعی کنید، مدیتیشن زیر نور زرد روشن را تصور کنید. این تصویر را برای چند دقیقه در ذهن‌تان نگه دارید تا انرژی در شما جریان یابد. نفس عمیق بکشید و احساس کنید انرژی در شما و دنیای اطراف شما جریان دارد. ما قبلا نحوه مدیتیشن در خانه به طور کامل توضیح داده‌ایم. پیشنهاد می‌کنیم مطلب مربوطه را مطالعه کنید.

استفاده از روغن‌های ضروری: ریختن چند قطره روغن‌ ضروری مانند گل رز، بابونه، میخک، لیمو و فلفل سیاه در حمام آب گرم می‌تواند به آرامش اعصاب شما کمک کند.

نحوه پاکسازی چاکرا قلب

جملات تاکیدی مثبت: جملات تاکیدی مثبت ممکن است به رشد انرژی مثبت چاکرای چهارم کمک کند. این‌ جملات ممکن است یادداشت‌های کوچکی روی آینه حمام یا صفحه نمایش کامپیوتر باشند. شما باید همیشه این جملات تاکیدی مثبت را تکرار کنید: “من دوست دارم”، “قلب من برای عشق همیشه باز است”، “من خودم را دوست دارم و می‌پذیرم”، “من در نعمت زندگی می‌کنم و همیشه سپاسگزارم”، “من خود و دیگران را می‌بخشم”.

از سنگ‎های شفابخش استفاده کنید: سبز و صورتی رنگ‌های غالب مرتبط با چاکرای قلب هستند. حمل سنگ‌های شفابخش به شما کمک می‌کند فرکانس چاکرای قلب را تنظیم کنید زیرا آنها فرکانس‌های انرژی خاص خود را دارند. شما می‌توانید چاکرای قلب را با استفاده از سنگ‌های قیمتی مانند رز کوارتز، کلسیت سبز، تورمالین سبز یا آونتورین سبز باز کنید.

مانتراهایی را بخوانید که به شما کمک می‌کند بیشتر عشق بورزید: مانتراها صداها، کلمات یا عباراتی مقدس هستند که به مدیتیشن کمک می‌کنند. چاکرای قلب با خواندن مانتراهای مربوط به عشق متعادل می‌شود. برای پیوند دادن انرژی خود با عشق، نفس عمیقی بکشید و مانترای مهر و شفقت را با صدای بلند بخوانید. مانترا ممکن است به آرامی یا با صدای بلند گفته شود.

نحوه پاکسازی چاکرای گلو

مراقبه ذهنی را تمرین کنید: آرام کردن ذهن اولین قدم برای ارتباط با حقیقت درونی ماست. با تمرکز بر نفس، تکنیک “تنفس ذهنی” به آرام کردن افکار شما کمک می‌کند. به خود یادآوری کنید که با هر بازدم نفس بکشید و به آرامی اجازه دهید ایده‌ها و حواس‌پرتی‌ها شما از بین روند.

تنفس آگاهانه دشوارتر از آن چیزی است که به نظر می‌رسد، به خصوص اگر فقط پنج دقیقه فرصت دارید تا به تمرین اختصاص دهید. مدیتیشن ذهن آگاهی با تمرین ساده‌تر می‌شود و به ما امکان می‌دهد حالت آرامش و تمرکز را در خود پرورش دهیم. ما یاد می‌گیریم که مستقیم‌تر با درون خود ارتباط برقرار کنیم.

تکرار جملات تاکیدی مثبت: با تکرار جملات مثبت، عادات قدیمی تغییر کرده و عادت‎های جدید را ایجاد می‌کنید. چاکرای گلو ممکن است با خواندن جملات تاکیدی که گشاده‌رویی و صداقت را ترویج می‌کند، باز شود. در اینجا چند مثال آورده شده است: «من شنونده فعالی هستم»، «وقتی حرفم را می‌زنم در آرامش هستم»، «وقتی حرفم را می‌زنم بسیار مطمئن هستم»، «مرزهای روشنی تعیین می‌کنم».

ژست‌هایی را تمرین کنید که به شما کمک می‌کند این چاکرا را باز کنید: آساناها یا ژست‌های یوگا، جنبه‌های معنوی و فیزیکی بدن را یکپارچه می‌کنند. آساناهایی که بر تنفس تمرکز می‎کنند ممکن است به کاهش تنش در گلو و تیروئید و همچنین افزایش انرژی در منطقه کمک کنند.

نحوه پاکسازی چاکرای چشم سوم

یاد بگیرید که چگونه سکوت را در آغوش بگیرید: سکوت در اکثر مراقبه‌ها مهم است، اما در پاکسازی چشم سوم بسیار مهم‌تر است. زیرا از طریق مدیتیشن، شما قادر خواهید بود به شهود و دانش درونی خود به روشی که شبیه “نجوا” به نظر می رسد، دسترسی پیدا کنید. برای دسترسی به ظرفیت چاکرای چشم سوم برای «دیدن فراتر از مکان و زمان»، ذهن باید بسیار آرام و ساکت باشد. این به این دلیل است که چاکرای چشم سوم با ادراک فراحسی مانند توانایی روانی مرتبط است.

شهود خود را تقویت کنید: برای پاکسازی چشم سوم و حفظ تعادل آن، بهبود جریان شهود و تفکر شهودی ضروری است. با نوشتن افکار و احساسات خود، تمرین مراقبه ذهن آگاهی، گذراندن زمان بیشتر در طبیعت، اجتناب از تفکر بیش از حد و استفاده از تمام حواس پنج گانه خود برای مشاهده هر چه بیشتر دنیای اطراف به این هدف دست یابید.

از کریستال‌ها استفاده کنید: برای بیدار کردن چاکرای چشم سوم، به دنبال کریستال‌هایی باشید که به رنگ آبی یا بنفش هستند. هنگام دراز کشیدن و مدیتیشن، یک کریستال کوچک بین چشمان خود روی پیشانی خود قرار دهید. به دنبال کریستال‌های آمیتیست، یاقوت کبود، لاجورد و سوژیلیت باشید.

نحوه پاکسازی چاکرای تاج

تکرار جملات تاکیدی مثبت: جملات تاکیدی به ما کمک می‌کند تا اهدافی را ایجاد کنیم که الگوهای قدیمی را شکسته و مغز ما را به روی ایده‌ها و دیدگاه‌های جدید باز کند. جملات تاکیدی ممکن است با صدای بلند، ذهنی یا روی کاغذ تکرار شوند تا به شما در بیدار کردن چاکرای تاج کمک کنند. چند نمونه از جملات مهم برای چاکرای سر عبارتند از: “من احساس می کنم به خود برترم متصل هستم”، “من کامل و الهی هستم”، “من امتداد جهان خود هستم”.

درونی‌ترین خود را پیدا کنید: به عنوان نوعی مدیتیشن، تنفس آگاهانه ممکن است برای آرام کردن ذهن و باز کردن چاکرای تاج استفاده شود. در حالت ساواسانا یا در حالت ایستاده با پاهای ضربدری، چشمان خود را ببندید. هنگام دم و بازدم، به نفس خود توجه کنید. ذهن خود را باز نگه دارید و ایده‌های خود را به محض ظهور و ناپدید شدن بررسی کنید. در نهایت، هنگامی که با خود برتر خود ارتباط برقرار می‌کنید، احساس معنویت خواهید کرد.

بخور و روغن‌های ضروری ساهاسوارا را بسوزانید: راه‌های مختلفی وجود دارد که می‌توانیم چاکرای تاج خود را بیدار کنیم و از طریق رایحه درمانی با انرژی الهی ارتباط برقرار کنیم. با استنشاق مر، کافور و کندر که دارای رایحه‌های روشن‌کننده هستند، به چاکرای تاج خود متصل شوید.

ضمناً گروه سفیران عشق نیز اقدام به تهیه و تولید کتاب های صوتی از برترین اساتید این حوزه نموده است که عزیزان می توانید با وارد شدن به سایت گروه سفیران عشق اقدام به خرید کتاب صوتی و خرید پکیج کتاب های صوتی کنید و با خرید پکیج های کتاب صوتی از تخفیف خرید بهره مند شوید.

#شکرگزاری #شکرت #شکر_خدا #شکرانه #شکرت_خدا #شکرگذاری #خدا #خداوند #خدایا_شکرت_که_هستی_و_برایمان_خدایی_میکنی #خدایا #خدای #خدا_هست #خدایا_شکرت #خدای_مهربون #خدای_مهربان #خدای_مهربانم #خدای_من #خدايا_شكرت_كه_هستي_و_برايمان_خدايي_ميكني #پروردگار #پروردگارا #پروردگارم #الهی_شکر #الهی_شکرت #الهی_به_امید_تو #الهی_آمین

با تشکر از همراهی شما ، گروه سفیران عشق